Gesunde Ernährung im Außendienst - Prof. Dr. Sommer Mitarbeiter im Außendienst sind viel unterwegs, sitzen in Terminen oder im Auto und haben oft mieses Essen: Pappbrötchen vom Bäcker oder den Leberkäs vom Metzger. Studien belegen.
Gesunde Snacks & Tipps für einen gesunden Außendiensttag, Wer im Außendienst arbeitet oder viele Termine außerhalb wahrnehmen muss, kann kleine Snacks wie Äpfel, Vollkornkekse oder Knäckebrot vorrätig haben (z.B. in der Tasche oder im Auto).
GESUNDE ERNÄHRUNG IM AUSSENDIENST - GESUNDE ERNÄHRUNG
Außendienstmitarbeiter sitzen lange Zeit im Auto oder Flieger, leiden häufig unter Termindruck und essen unregelmäßig. Wenn wir den Gesundheitsrisiken bewusst begegnen und ausreichend vorbeugen, bleiben wir auf Dauer leistungsfähig und können die Vorzüge der Tätigkeit genießen. 
Eine ausgewogene Ernährung im Außendienst - geht das? Dementsprechend verbringen viele Außendienstmitarbeiter ihre Arbeitszeit im Auto. Dies führt dazu, dass die Ernährung unregelmäßig und oftmals auch unausgewogen ist und aufgrund von Termindruck nur selten sportliche Aktivitäten regelmäßig durchgeführt werden können.
Gesund im Außendienst - GPA Viel Zeit zum Essen haben Sie so nicht. Viele Außendienstmitarbeiter oder Berufstätige, die Außentermine wahrnehmen müssen, kennen solche Situationen. In Folge übergehen Sie Ihren Hunger, essen etwas im Imbiss an der Autobahnraststätte oder auf die Schnelle in der Bahnhofsbäckerei.
Arbeitsplatz auto ernährung außendienst4 Tipps für gesunde Ernährung, wenn Sie im Außendienst unterwegs sind Arbeitstag gut strukturieren und planen, um Zeit für Pausen zu finden. Mehrere kleine Mahlzeiten – über den Tag verteilt – vermeiden Müdigkeit und Leistungstiefs. Vor Arbeitsbeginn leichtes Frühstück einnehmen – zum Beispiel Müsli, Joghurt, Obstsaft oder Smoothies.
Arbeitsplatz auto ernährung außendienst1 Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um gesund zu bleiben. Versuche, gesunde Snacks wie Obst und Gemüse im Auto mitzunehmen, das hält dich fitter. Vermeide zu viel Fast Food und fettige Speisen – der Körper braucht auch viel Energie, um diese zu verdauen.
Den ganzen Tag unterwegs - im Auto, im Bus oder der Bahn das Wenn Sie alle Tipps in Ihren täglichen Speiseplan involvieren, sind Sie bestens für Ihren Job im Außendienst vorbereitet und können mit einem guten und gesunden Bauchgefühl arbeiten. Wie ein möglicher Speiseplan aussehen könnte, sehen Sie hier: Frühstück: Porridge mit Banane und frischen Früchten. Mittagessen.